ALTERNATIVA ALLA PALESTRA / CORSI DI CARDIOFITNESS
CON 4/5 PERSONE MASSIMO PER TURNO - CON APPUNTAMENTO
CARDIOFITNESS: (C.P.R.)
Riattivazione del metabolismo e consumo dei grassi tramite esercizio aerobico.
La lezione si svolge in due parti: la prima, isotonico specifico per tutte le parti del corpo (braccia, schiena, addome, interno coscia, glutei);
la seconda aerobica per il consumo dei grassi.
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SEDUTE DI BALL FITNESS:
Ginnastica, tipo pilates, interamente fatta con la palla, che
permette di modellare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare la postura, l'equilibrio
e per decontrarre le tensioni muscolari.
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